Es ist ganz leicht, auf eine gesunde Ernährung zu achten

Wir haben in der heutigen Zeit alle Lebensmittel zur Verfügung, die das Herz begehrt. Eine Fülle von Obst und Gemüse erreichen die Supermärkte täglich aus der ganzen Welt. Auch das Angebot an allen anderen Lebensmitteln ist so hoch wie nie zuvor. Gleichzeitig sind aber auch immer mehr Menschen übergewichtig, was auch auf eine falsche Ernährung zurückzuführen ist.

Wie kann trotz des gesunden Angebots eine solche Entwicklung entstehen?

Für das Übergewicht vieler Menschen kommen mehrere Faktoren zusammen. Nicht nur die falsche Ernährung, auch zu wenig Bewegung im Alltag und in der Freizeit fördern die überflüssigen Kilos auf der Waage. Die meisten Menschen bemerken die kleinen, aber stetig wachsenden Gewichtszunahmen nicht, bis sie sich zu ein paar Kilos angesammelt haben. Mit der richtigen Ernährung, die leicht zu lernen ist, kann es vermieden werden, ständig an Gewicht zuzunehmen. Die moderne Technik in der Küche und besonders die Auswahl des richtigen Kochgeschirrs können eine große Hilfe bei der Zubereitung von gesunder Ernährung sein. Nicht nur die richtige Vorbereitung ist von Wichtigkeit, sondern auch die Zubereitung in Topf und Bratpfanne.

Auf die richtige Technik kommt es an

Fett spielt in der täglichen Kalorienzufuhr eine große Rolle. Wir nehmen täglich viel mehr Fett zu uns, als es verträglich ist. Durch diesen Überfluss werden die Fettzellen im Körper gut ernährt, was sich dann auf der Waage und am Körperumfang bemerkbar macht. Eine fettarme Ernährung wäre sehr vorteilhaft, besonders beim Kochen wird zu viel Fett genommen. Eine Bratpfanne, die kein oder nur sehr wenig Fett zum Braten benötigt, ist für eine gesunde und fettarme Ernährung sehr wichtig. Eine solche Bratpfanne hat eine spezielle Oberflächen Beschichtung, die es möglich macht, sehr fettarm zu braten. Ob Sie ein Spiegelei in der Pfanne braten, oder ein Stück Fleisch, macht keinen Unterschied. Auch leckere Bratkartoffeln gelingen in einer Pfanne für fettarmes Braten und sind zudem sehr lecker.

Wer täglich darauf achtet, nur eine kleine Menge Fett zu sich zu nehmen, wird sein Gewicht reduzieren können. Bleibt die Ernährung weiterhin fettarm, ist eine Gewichtszunahme ausgeschlossen. Auch auf die Wahl des richtigen Fettes kommt es an. Ein gutes Öl ist Margarine vorzuziehen. Öl ist besser zu dosieren und wegen seiner Fettsäuren gesünder als Margarine.

Das könnte Sie auch interessieren:

Filed in: Ernährung / Haushalt, Gesundheit

You might like:

Feng Shui für das Schlafzimmer! Feng Shui für das Schlafzimmer!
Kayoom.de – Ein wohliges Gefühl unter den Zehen Kayoom.de – Ein wohliges Gefühl unter den Zehen
Innovative Diabetes-Versorgung – Accu-Chek bei ACA Müller Innovative Diabetes-Versorgung – Accu-Chek bei ACA Müller
DrEd.com – Ihr online Beratungs- und Behandlungsportal DrEd.com – Ihr online Beratungs- und Behandlungsportal

Leave a Reply

Submit Comment
Please leave these two fields as-is:

Protected by Invisible Defender. Showed 403 to 899.958 bad guys.

© 2019 ratgeber-wissen.com. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.
Proudly designed by Theme Junkie.