Posted inErnährung Gesundheit
Zuckerarmes Obst: Top Auswahl für eine gesunde Ernährung
Entdecken Sie unsere Auswahl an zuckerarmem Obst, ideal für eine gesunde Ernährung und Diabetiker. Genießen Sie Früchte mit wenig Fructose und Kalorien.
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So viele Kalorien stecken in Brötchen
Entdecken Sie, wie viele Kalorien Brötchen wirklich enthalten und finden Sie Tipps für kalorienarme und gesunde Alternativen zum Genießen.
Posted inRezepte selber machen
Leckere Smoothies zum selber machen – Einfache Rezepte
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sagt, wir sollten fünf Portionen Obst und Gemüse täglich essen. Doch das ist schwer, besonders wenn…weiter lesen
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Empfohlene Zuckermenge: Wieviel Zucker am Tag
Wussten Sie, dass ein durchschnittlicher Deutscher etwa 34 Kilogramm Zucker pro Jahr konsumiert? Das entspricht fast 94 Gramm pro Tag und liegt…weiter lesen
Posted inErnährung Gesundheit
Empfohlene Salzmenge – Wieviel Salz am Tag?
Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche etwa 8-10 Gramm Salz pro Tag konsumiert, obwohl die empfohlene Salzmenge laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nur…weiter lesen
Posted inErnährung Gesundheit
Kalorienbedarf Ermitteln: Wieviel Kalorien am Tag?
Wussten Sie, dass ein durchschnittlicher Mensch in seinem Leben etwa 35 Tonnen Nahrung zu sich nimmt? Das macht die Frage wieviel Kalorien…weiter lesen
Posted inErnährung Gesundheit
Wie viele Proteine pro Tag sind für eine ausgewogene Ernährung ideal?
Proteine sind entscheidend für das Leben. Unser Körper hat zwischen 7 und 13 Kilogramm. Sie bilden Zellen und unterstützen unser Immunsystem. Ohne…weiter lesen
Posted inRezepte selber machen
Knoblauchöl selber machen – Einfache Anleitung
Möchtest du dein eigenes Knoblauchöl herstellen? Diese Anleitung zeigt dir, wie es geht. Du brauchst nur wenige Zutaten und einfache Schritte. So…weiter lesen
Posted inErnährung
Kalorien im Döner – Wie viel steckt drin?
Der Döner Kebab gehört zur deutschen Fast-Food-Kultur. Er schmeckt gut und ist schnell gemacht. Viele fragen sich: wie-viel-kalorien-hat-ein-doener? Es ist schwer zu…weiter lesen
Posted inDiät Gesundheit
Richtig abnehmen und Jojo-Effekt verhindern
Der Weg zu einem gesünderen Körpergewicht ist mehr als kurzfristiger Erfolg. Gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden heißt, langfristig zu denken. Es…weiter lesen
